Celebración del mes de la
sexualidad, septiembre
· Según la OMS “La sexualidad
es un aspecto central del ser humano a través de su vida, e incluye sexo,
identidades y roles de género, orientación o preferencia sexual, erotismo,
placer, intimidad y reproducción.”
Jorge Alberto García uroginecólogo |
Bogotá.- Una serie de
recomendaciones sobre salud sexual, dio a conocer el presidente de la Asociación
Colombiana de Ginecología y Urológica, médico, Jorge Alberto García.
La salud sexual, un término
que ha venido ganando espacio en conversaciones, consultas y en la conciencia
de la población. ¿Realmente qué significa?
Para la Organización Mundial
de la Salud es “un estado de bienestar físico, mental y social en relación con
la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de
las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales
placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia,
para lo cual es necesario también que los derechos sexuales de todas las
personas sean respetados, protegidos y ejercidos a plenitud.
Para entender el concepto de
salud sexual, es primordial tener en cuenta qué es sexualidad. El imaginario
más común es una pareja debajo de las cobijas, pero para el uroginecólogo Jorge Alberto García,
presidente de la Asociación Colombiana de Ginecología Urológica, “la sexualidad
es una mirada, una palabra amable, una caricia, es un detalle. Finalmente es
una manera más de cómo los seres humanos interactuamos”.
Mantener este bienestar no es
simplemente tener relaciones sexuales con frecuencia. Pero tampoco es un
aspecto secundario, del cual se pueda prescindir. Se trata de una dimensión del
ser humano que influye en todas las áreas de su transcurrir. “La sexualidad es
un aspecto central del ser humano a través de su vida, que incluye sexo,
identidades y roles de género, orientación o preferencia sexual, erotismo,
placer, intimidad y reproducción”, afirma el doctor García.
Salud sexual es también hablar de salud mental
De acuerdo con el Doctor Jorge
Alberto García, “la sexualidad involucra nuestra mente, nuestra capacidad de
ser seres inteligentes”. Además, cuando se tiene una buena salud sexual, plena
y completa, tanto a nivel físico como mental puedes compartir con tranquilidad.
Hay que vivir la sexualidad
con inteligencia. “Si tú vives tu sexualidad con respeto hacia ti mismo y hacia
los demás, como una expresión de amor, seguramente vas a poder transmitir cosas
mucho más positivas que si no lo haces”.
Hay algunas situaciones “de
salud” que hacen sentir inseguras a las mujeres y que pueden afectar su
sexualidad, por ejemplo; aproximadamente el 40% de las mujeres sufren de incontinencia urinaria, esto causa
problemas que van desde la simple incomodidad hasta producir un impacto
importante en la calidad de vida, sin embargo, existen soluciones para que
siempre prevalezca el bienestar de ella.
Los colombianos y su salud sexual
La Sociedad Internacional de
Cirugía Plástica (Isaps por sus siglas en inglés), afirmó que en el 2017 la
cirugía que más creció en Colombia ha sido la remodelación vaginal. Las mujeres
que se realizan este procedimiento buscan obtener mayor placer sexual y
comodidad con su zona genital.
Por otro lado, una comunidad
que también es de interés son los adolescentes. Un estudio que encuestó a 1.100
adolescentes entre 14 y 19 años de edad, adelantado por la Fundación
Universitaria Konrad Lorenz, la Corporación Universitaria de la Costa y la
Universidad Miguel Hernández de España, publicado en la revista científica BMC
Public Health en el 2018, afirma respecto de la sexualidad en nuestro país que:
· El 71 % de los adolescentes
colombianos usa condón en algunas de sus relaciones sexuales y solo 22 % lo usa
constantemente.
· Las mujeres inician su vida sexual a
los 15 años de edad y los hombres un año antes.
· El 10 % de los adolescentes no usó
condón en su primera relación sexual y 37 % de la muestra tomó pastillas
anticonceptivas.
· El 31 % de las mujeres y 40 % de los
adolescentes evaluados ha tenido relaciones sexuales al menos una vez en su
vida.
Como profesional dedicado 100%
al bienestar íntimo femenino, el doctor Jorge Alberto García hace algunas
recomendaciones para cuidar de la salud sexual de la mujer.
Tips para una tener una buena Salud Sexual para
la mujer:
1. El primer hábito es la higiene: El baño
corporal normal es indispensable e incluye la zona genital externa. En caso de que se haga uso del jabón siempre
debe retirarse con abundante agua, para evitar que queden residuos que puedan
causar irritaciones.
2. Cuando entres al baño, limpiarse de
adelante hacia atrás. Cuando se limpia de atrás hacia adelante aumenta el
riesgo de infecciones, ya que pueden movilizarse partículas de materia fecal
hacia la zona íntima.
3. Después de las relaciones sexuales, es sano
ir a orinar, ya que con el movimiento y la fricción se puede facilitar el
ascenso de bacterias por la uretra, que es el conducto por donde sale la orina.
Al orinar, se pueden de alguna manera “barrer” las bacterias presentes.
4. Lavarse las manos antes de entrar al baño,
porque es un momento en el que vas a tocar y manipular tu zona genital, después
de manipular diferentes objetos que hay en la calle.
5. Es necesario ejercitar los músculos
vaginales con ejercicios de piso pélvico, ya que estos ayudan a atenuar y
prevenir la incontinencia urinaria. La gimnasia vaginal siempre es una buena
idea.
6. Es importante mantener un buen estado de
salud. Por eso recomiendo asistir a los controles ginecológicos, por supuesto,
con todas las medidas de bioseguridad. En estos tiempos es aún más importante
estar siempre saludable.
Acerca de Jorge Alberto García
Presidente de la Asociación
Colombiana de Ginecología Urológica, con
entrenamiento en cirugía estética, rejuvenecimiento vaginal en el Láser
Vaginal Institute of America y en la Sociedad Internacional de Cosmetoginecología,
en asocio con la Academia de Medicina de Richmond (USA) y en ginecología
Urológica en la Universidad Nacional de Colombia. Ginecólogo y Obstetra de la Universidad del
Rosario. Dedicado al manejo quirúrgico y no quirúrgico de la estética genital y
del mejoramiento de la calidad funcional sexual de la vagina.
Fuente: Prensa, Mabel Rocio
Castillo Pineda.
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diagramación: bersoahoy.co